Ik ben Madelief. Moeder van twee, partner, collega, vriendin. En jarenlang de vrouw die alles probeerde vol te houden. Tot het niet meer ging.
Het begon met stress. Kleine dingen: een gejaagd gevoel, moeite met slapen, altijd ‘aan’ staan. Maar al snel werd het meer. Ik kreeg hartkloppingen, stresszweet, was hyperalert — alsof ik elk moment iets moest oplossen. Mijn hoofd draaide overuren, mijn lijf stond strak. Slapen lukte nauwelijks. En als ik sliep, werd ik uitgeput wakker.
Mijn kinderen merkten het. Ik was kortaf, emotioneel, afwezig. Mijn partner liep op eieren. Op werk deed ik alsof alles oké was, maar ik vergat dingen, maakte fouten. Ik voelde me schuldig, maar ook machteloos. Ik zat vast in een vicieuze cirkel van overprikkeling, uitputting en zelfverwijt.
Toen kwam de klap: burn-out. Mijn lichaam trok letterlijk aan de noodrem. Ik kon niet meer. Alles was te veel — geluid, licht, mensen, zelfs mijn eigen gedachten.
Via een vriendin hoorde ik over Hono Centrum in verbinding. Ik was sceptisch. Hypnotherapie? Ademwerk? Cacao-ceremonies? Maar ik had niets meer te verliezen.
En wat ben ik dankbaar dat ik ben gegaan.
Bij Hono voelde ik me voor het eerst veilig genoeg om te zakken. Niet te presteren, niet te fixen — gewoon zijn. De hypnotherapie hielp me mijn stresspatronen te doorbreken. Ademwerk gaf me ruimte in mijn lijf. Shiatsu bracht rust in mijn zenuwstelsel. En de cacao-ceremonie… die raakte iets zachts in mij dat ik lang kwijt was.
Ik leerde weer slapen. Mijn hartkloppingen verdwenen. Ik kon mijn kinderen weer écht zien. Mijn hoofd werd stiller, mijn lijf lichter. Ik voelde me weer mens.
Als jij dit leest en denkt: “Dit ben ik” — weet dan dat je niet gek bent. Je bent overprikkeld, uitgeput, en je hebt hulp nodig die verder gaat dan praten. Hono Centrum gaf mij die hulp. En ik gun het jou ook.

Angst heeft een slechte reputatie, echter is dit géén fout. Het is een reactie. Een signaal. Een oud systeem dat heeft geleerd hoe het ons kan beschermen. Echter, is dit systeem wel eens aan een update toe. 

We denken, én ons lichaam reageert. We stellen ons iets voor, dat dikwijls berust op een oude ervaring zoals een afwijzing, een mislukking of een oordeel. Van deze ervaring heeft ons systeem geleerd zich voor te bereiden. Je krijgt allerlei gedachten, gevoelens om je te weerhouden dezelfde "fout" te maken. De shock? Is dat dit een fantasie is. Het is niet écht. Je stelt het je alleen maar voor. Je systeem bereidt zich voor om in "overdrive" te gaan. Hartslag omhoog, adem vast. Spieren gespannen. Niet omdat er écht gevaar is, maar omdat ons brein denkt dat er gevaar is.

Veel angsten zijn irrationeel. Niet omdat ze “dom” zijn, maar omdat ze niet gebaseerd zijn op directe dreiging.
Ze ontstaan uit gedachten. Scenario’s. Herinneringen. Conditionering.
 “Wat als ik faal?”
 “Wat als ze me niet goed genoeg vinden?”
 “Wat als ik de controle verlies?”
Deze gedachten activeren een emotie: angst. En die emotie activeert een reactie: vermijden, controleren, piekeren, perfectioneren.

Wat als alles eens perfect zou verlopen. HEt beste wat er kan gebeuren?

Ons zenuwstelsel is getraind. Niet door onszelf, maar door ervaringen, opvoeding, cultuur.
Sommige situaties — een volle inbox, een kritische blik, een onverwachte vraag — worden automatisch gelabeld als onveilig.
Niet omdat ze dat zijn, maar omdat ons systeem dat ooit zo geleerd heeft.
Angst is dus niet alleen een emotie. Het is een patroon. Een reflex. Een automatische koppeling tussen denken en voelen.

Met ons programma "van hoofd naar hartslag" trainen we jouw zenuwstelsel om zich terug veilig te voelen. 

Verlies kent vele vormen. Soms is het de dood van een geliefde. Soms een relatie die breekt, een toekomst die verdwijnt, of een deel van jezelf dat je onderweg bent kwijtgeraakt. Wat al die vormen delen, is pijn. En zolang rouw geen bedding krijgt, blijft die pijn zich vastzetten — in je lichaam, je adem, je systeem.
Met Zacht door de storm bieden we een plek waar rouw mag zakken. Waar je niet hoeft te vechten of uitleggen. Waar zachtheid en comfort je helpen om te helen, op jouw tempo. Zodat jij zacht door deze storm kan bewegen, en weer ruimte voelt om te leven.