Onze groepsprogramma's
Onze groepsprogramma’s brengen 4 tot 8 mensen samen die bereid zijn om écht te bewegen van binnenuit. Geen grote theorieën, geen ruis — gewoon mensen die elkaar dragen, spiegelen en mee optillen. In kleine groepen ontstaat een kracht die je alleen nooit kan creëren.
We werken met ademwerk en met groepshypnoses, cacaoceremonies en diepe verbindende momenten. Elk op hun eigen moment, elk met hun eigen diepgang. Wat je meeneemt, wordt versterkt door de groep. Wat je loslaat, wordt zachter omdat je het niet alleen hoeft te dragen.
Dit is samen werken aan innerlijk welzijn: eerlijk, intens, verbindend.
En dit is nog maar het begin. Lees gerust verder over het aankomende pareltje — een traject waarvan we geloven dat iedereen er sterker uitkomt, simpelweg omdat we het samen doen.
adem en lichaamswerk programma
d-stress for good
Ben jij klaar om terug jezelf te worden?
We leven als een hoofd op pootjes en geraken daardoor contact met onszelf kwijt. In dit zes weken programma creëren we opnieuw ruimte, om te vertragen en te voelen. Door eenvoudige adem- en lichaamsgerichte oefeningen komen we stap voor stap dichter terug bij onszelf, ons lichaam, onze adem en ons eigen ritme. Met meer rust en veerkracht, gewoon… meer jezelf.
Zes weken om te landen in je lichaam
Ben je vaak vermoeid, voel je je onrustig of voel je spanning en weet je niet hoe je hiermee om kan gaan? In dit programma nemen we je mee, om terug contact te maken met je lichaam, je adem en je eigen ritme.
Wat mag je verwachten?
Gedurende zes sessies werken we met ademtechnieken en lichaamsgerichte oefeningen die je helpen spanning los te laten en opnieuw rust te vinden. Geen ingewikkelde theorie, niks zweverigs, gewoon praktische tools die je direct zelf kan toepassen in je dagelijks leven.
Je leert luisteren naar wat je lichaam je vertelt, je zenuwstelsel te reguleren en opnieuw ruimte te maken voor jezelf.
Dit programma is voor jou..
- Je zit veel in je hoofd en weet niet goed wàt je voelt
- je houdt spanning vast en kan moeilijk loslaten
- je hebt moeite om te vertragen
- je staat altijd “aan”
- je hebt mogelijks al van alles geprobeerd maar het lijkt niet te werken
- je bent op zoek naar laagdrempelige oefeningen die je ten allen tijde zélf kan inzetten
Geen ervaring vereist, enkel de goesting om zes weken tijd te maken voor jezelf.
Praktisch en inschrijven
- duur : 6 sessies van 75minuten
maandag 2 – 9 – 16 – 23 – 30 maart en 13 april
telkens van 19u30 tot 21u -
Locatie : Hono Centrum, Waskuil 10 in Weelde.
Extra
Kan je er de eerste sessie niet bij zijn? Géén zorgen, je kan steeds later instappen. Voor verdere info, contacteer ons even.
