Voor mij klinkt het super logisch.
Wanneer je jezelf kwetsbaar opstelt, en de omgeving bleek niet veilig,.. Dan ga je niet met een fijn gevoel naar huis.
Integendeel. Wanneer de omgeving onveilig is, en jij kwetsbaar, is er eerder sprake van hertraumatisering. En dat is niet wat we willen.
Of je nu kiest voor ademwerk, hypnose, shiatsu, reiki of een lichaamsgericht traject; je lichaam kan alleen maar openen wanneer het zich veilig voelt.
De therapeutische setting bepaalt; de veiligheid die daarbij voelbaar is, maakt of je je kan ontspannen, en of er uiteindelijk iets getransformeerd zal worden.
Ik heb het zelf ook al gevoeld tijdens een sessie.
Ik was niet op mijn gemak en voelde twijfel; zou ik de ondersteuning krijgen die ik nodig had? Zou ik mijzelf helemaal durven laten zien bij deze persoon? Mijn lichaam maakte de keuze nog voor mijn hoofd het door had.
(het antwoord was nee, en er werd helemaal niks getransformeerd 😊 )
Wat gebeurt er in een onveilige therapeutische setting?
- Je blijft in overlevingsmodus
- Ademhaling blijft hoog en oppervlakkig
- Je gedachten blijven racen
- Je kan moeilijk in je lichaam zakken
- Je voelt je niet gezien, gehoord of gedragen
Een veilig gevoel is geen mogelijke optie, het is een harde ja. Die moet er altijd zijn. Een absolute voorwaarde voor wanneer je diepgaande, duurzame verandering wilt.
Hoe wij veiligheid creëren bij Hono Centrum
Jij bepaalt het tempo. We pushen niet, we laten jou en je lichaam bepalen wat kan en waar het nog te vroeg voor is.
- We starten met een intake.
Dit is geen formaliteit, we leren elkaar kennen. Jij mag ons leren kennen, de ruimte leren kennen, en onmiddellijk voelen; hier is een klik, hier is ruimte, hier kan ik landen, vertellen en voelen. En alles mag er zijn.
- Eerst reguleren, dan verdiepen
Bij de start van een traject zal de eerste sessie gericht zijn op regulatie van het zenuwstelsel. We doen dit met shiatsu of reiki. Het helpt om in je lichaam te zakken. Je lijf mag ontspannen en die veiligheid voelen. In je eigen lichaam, maar ook in onze ruimtes en bij onze therapeuten.
Wanneer het lichaam uit die “aan” stand is gehaald, kunnen we verder en gaan we dieper met
- Ademwerk
- Hypnose
- Innerlijk werk
- Lichaamsgerichte coaching
Onze ruimte heeft een therapeutische functie
Onze ruimtes zijn niet gewoon ingericht op basis van wat we mooi vinden.
Nee, hier is over nagedacht.
Elke kleur, elk soort materiaal, de verlichting, de schilderijen.
Alles met oog op RUST.
Onze ruimtes helpen jouw mee regulieren.
(en dat is iets dat we vaak terugkrijgen van klanten, sommige voelen de rust al opkomen wanneer ze onze straat indraaien!)
In Stef zijn kersvers boek : ‘De verborgen codes van het leven’ vindt je hier zelfs heel wat informatie over terug.
Veilig voelen in je eigen lichaam: de basis van heling.
Vaak zijn mensen zich er niet van bewust, maar voelen ze zich niet veilig in hun eigen lichaam. Ze leven in hun hoofd, dragen spanning in hun lichaam of weten niet waar hun eigen grenzen liggen.
Het lichaam voelt niet als een thuis.
Waarom innerlijke veiligheid zo belangrijk is:
- Adem wordt dieper en rustiger
- Zenuwstelsel kan reguleren
- Grenzen worden voelbaar
- Emoties komen zonder overspoeld te raken
- Je voelt je gedragen door jezelf
- Je voelt je thuis in je eigen huis, dat je lichaam is.
Die innerlijke veiligheid wordt niet over één dag opgebouwd, of met één simpele oefening. Het is een proces van voelen, leren, reguleren, vertrouwen opbouwen en herhaling.
Het vraagt tijd, herhaling en de juiste begeleiding, afgestemd op jouw lichaam.
Daarom ontwikkelden we het zeswekenprogramma:
Een traject dat je stap voor stap terugbrengt naar rust, regulatie en veiligheid in jezelf.
Hier leer je :
- Je lichaam begrijpen
- Ontdekken hoe en waar je spanning voelt
- Leer je zakken in je lichaam
- Ontdek je hoe je aan dat veilige zenuwstelsel kan bouwen
- Creëer je een basis van vertrouwen in jezelf
- Ervaar je hoe het voelt om écht thuis te komen.
Geen quick fix, maar een zachte, duurzame reis naar innerlijke veiligheid. Met een toolbox die je de rest van je leven kan gebruiken om te voelen én te reguleren.
- > Voel je dat je lichaam al lang vast zit in spanning,
of dat je vaak in je hoofd leeft?
Deze manier van jezelf beschermen is normaal, maar het kan ook anders.
Zacht, veilig, traag.
Je bent welkom om dat samen met ons te ontdekken.
Reactie plaatsen
Reacties